건강관리 - 레몬 디톡스 방법 정리

하루 2개의 레몬

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아침 - 1개 즙으로 음용, 물 한컵 , 30분후 아침 식사

저녁 - 식사 후 3시간 후 레몬 1개 즙으로 음용 , 물 한컵

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커피, 탄산 음료는 자제

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기간: 2주 ~ 8주 반복

명현 현상

1주 : 울렁증, 두통, 몸살, 장 트러블

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출처

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시작일: 2025년 06월 16일 저녁

1. 2025. 6. 16. - 저녁

2. 2025. 6. 17. - 아침

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습관을 들이기 위해서 꾸준히 했었다.

뭐든 지나치면 건강에 안 좋기 때문에 분기 주기로 반복으로 변경한 상태다.

그래서 지금은 레몬 디톡스를 하고 있지 않다.

대신 비타민 C를 매일 오전과 오후 복용 중이다.